Fitness Mette

Status på diæten – 100 dage til scenen!!

Så er der gået 14 dage siden sidste status – og det går heldigvis efter planen. Vægten siger nu 67,5 kg – dvs jeg snart har tabet de første 6 kg!! Synes det lyder vildt, men det sker jo langsomt, og jeg havde en del af ta af :O)  jeg smider mellem 0 og 600 gr. om ugen – det er MEGET forskelligt. Som jeg tidligere har nævnt er søvn, stress, mad, mentalt velvære alle ting der kan påvirke både positivt og negativt. Min krop fungere ikke hvis jeg ikke får søvn nok – dvs. jeg hober væske op og jeg kan mærke hvordan kroppen holder på alt hvad den har – og de uger hvor søvn har været en...

6 udbredte misforståelser omkring vægttab

Der findes mange veje til en sund livsstil og et vægttab, og der er således ikke nogen færdigsyet model, som passer til alle. Det handler om at se på den enkelte person og ud fra vaner, liv og selvfølgelig vægt at spore sig ind på, hvilken vej, det er den rigtige at tage for netop ham eller hende. Og så handler det groft sagt om matematik, hvis du vil tabe dig, skal du således spise færre kalorier, end din krop bruger. Jeg bliver tit spurgt hvor mange kalorier jeg indtager på en dag. Jeg svare oftes ikke, da jeg ikke ønsker at folk tror at det der virker for mig – nødvendigvis virker for dem. Hvor mange kalorier man skal...
    Newer posts