Status på formen

Så er det vist på tide med en status på formen. Der er efterhånden gået 3 uger siden sidst .- og der er røget ca. 2,4 kg – så stille og roligt går det i den rigtige retning. Formen bliver langsomt synligt bedre, og der kommer små streger rundt omkring. Jeg kan se min talje bliver mindre og jeg er gået en hel jeans størrelse ned. På skuldrene er der kommet en smule streger  – og selvom jeg er SUPER selvkritisk og synes det hele går ALT for langsomt, husker jeg mig selv på at der er MEGET lang tid til jeg skal stå i en scene form -. eller i hvert fald er der stadig + 4 mdr.  –...

10 Tilskud / trænings ting jeg ikke kunne leve uden …

Med træning hver dag kommer vaner og rutiner – ting man ikke kan undvære. Træningen har de sidste år været en stor del af mit liv, det er ingen hemmelighed. Når noget fylder så meget, prøver man alverdens ting og sager som andre anbefaler – man læser om, høre om eller falder tilfældigt over. Nogle ting kan man ikke bruge – og andre ting hænger ved og bliver en vanesag. F.eks. har jeg nok prøvet +20 forskellige udgaver af protein pulver – og det første år jeg styrketrænede var jeg uvidende og troede alt protein pulver smagte grimt, så jeg lukkede øjnene, holdt mig for næsen og skyndte mig at sluge det væmmelige pulver-drik. Jeg har siden hen fundet ud...

Mavefornemmelse og tarmflora

Jeg har de sidste 4-5 år døjet meget med maven – og især under mine skiftende diæt-ikke-diæt tider har den (maven) haft rigtig svært ved at finde den rigtige balance. Jeg har det sidste år undgået mælkeprodukter i større mængder, fordi det er en af de ting den virkelig reagere på. Jeg har prøvet en del preperater efterhånden, men min erfaring siger mig at det er svært at dosere hvor meget eller hvor lidt tarmene har brug for – her snakker jeg alt lige fra HUSK, Chiafrø, forskellige mærker af mælkesyrebakterier, movicol (når forstoppelse har været problemet), diverse helse tabletter, the og ændringer i kosten generelt. Det sidste stykke tid har jeg taget SB3 fra purepharma – et dagligt tilskud af...

Et lille interview med Gymnordic

Jeg har lavet et lille interview med verdens sejeste sponsor – Gymnordic. Ærligt – og med masser af gode råd til dig der træner, overvejer at stille op, eller prøver at komme igang. Du kan læse det lige HER!  

Min holdning til proteinbarer

Av av det er et farligt emne at kaste sig ud i – men jeg gør det alligevel. Jeg modtager rigtig mange henvendelser, med spørgsmål om min holdning til Protein barer. Egentlig er min holdning til dem, præcis den samme som til alt andet her i verden. Alt med måde – og igen overdrivelser. Proteinbarer er som udgangs punkt ikke sunde – og mit største problem med netop proteinbarer er, at folk tror at det er en sund spise der fremmer kroppens sundhed. Langt de fleste proteinbarer er fyldt med sukker, tommer kulhydrater og langt flere kalorier end de fleste tror. Jeg blir så sur når jeg ser reklamer for disse barer, hvor de netop bliver promoveret som værende sunde....

Taurin – hva for noget?

Når man er på konkurrence diæt og får meget lidt mad – falder man helt naturligt i styrke når man træner. Som eksempler kan jeg fortælle at jeg i øvelsen Lat pulldown inden diæt start kunne trække 70 kg (4 x 6-8 gentagelser) og under diæt ikke kunne klare meget mere end 40 kg – det er næsten en halvering. I squat kunne jeg inden diæt kørte jeg både 80-90 og 100 kg – under diæt var det reduceret til 40-50-enkelte 60 kg. Når man så er færdig på en lang diæt, hvor kroppen måske har vænnet sig til flere gentagelser – og mindre vægt, og kroppen igen får MASSER af mad – og dermed energi, ja så kommer styrken...

The winner is …

Jeg har nu fundet en vinder i konkurrencen om alle de lækre produkter fra Gymnordic – Først og fremmest – 1000 tak til alle jer 250 + der deltog i konkurrencen – og ALLE svarede rigtigt! Vinderen er trukket ved hjælp af min mellemste datter, der sagde et nummer og så talte vi os frem – den heldige er: Michelle G – Der skriver følgende: NOVEMBER 10, 2015 D. 8:49 Lækker konkurrence med lækre produkter! Der findes 13 forskellige varianter fra GN nutrition, MÅ smage den med chokolade eller karamel – Mums! 🙂 Michelle – STORT tillykke – vil du sende mig en mail med adresse (metteedlund@gmail.com)  så får jeg præmien afsted til dig hurtigst muligt.  

Mandags konkurrence – Vind Danmarks bedste protein pulver

Så blev det mandag morgen. Jeg ELSKER mandag  – mandag er en ny uge – nye muligheder – masser af energi efter en god weekend – meeeen mange bander mandag langt væk! Mandag er også slut på weekendfri .- lang arbejdsuge forude – hverdag igen osv. osv. osv.  – men jeg vil RIGTIG gerne gøre denne kommende uge lidt sødere – så derfor smider jeg lige en KONKURRENCE op! Heldigvis er min FANTASTISKE sponsor –  GYMNORDIC – også glade for mandag og har derfor valgt at levere en fantastisk gave  – som nu kan blive din !! Så blir ugen da ikke skudt bedre igang – vel?? Du kan vinde følgende LÆKRE præmie DANMARKS BEDSTE protein pulver – Chokolade deluxe...

Kosttilskud …

Kosttilskud er en jungle – og hver gang jeg har taget en ny uddannelse – fået ny coach, været på messe, på tur i udlandet på seminar osv. er der nye holdninger og meninger om hvilke kosttilskud man bør tage hvornår?! Det er for at sige det enkelt, ikke nemt. Jeg har derfor igennem de sidste 3-4 år forsøgt mig lidt med nogle forskellige kosttilskud – og mærket efter i min krop – lyttet til reaktionerne (hvis der har været nogen – eller om de er udeblevet) – og kørt videre med dem jeg føler jeg får noget ud af. (pilleæsken er fra Apoteket og koster 92 kr..) Der er jo også forskel på om jeg er offseason eller om...

KONKURRENCE TID!!!

SÅ ER DET BLEVET KONKURRENCE TID!!! Jeg vil gerne takke jeg for alle de uendelig søde beskeder – likes – SMS – mails – kommentarer – privat beskeder mv ifbm både new comers og DM ! Hver og en varmer mit fitness hjerte ❤💕❤ Tusind tak! Jeg har lavet en konkurrence – hvor Du kan vinde en Super lækker taske fra Nutramino STOPPET med lækkerier – der er bla – over 50 protein barer (blandet) – 2 poser protein pulver – shakeres – drikke protein – løbe tights – sports bh – løbe trøje – smagsprøver (mam ge!!) – løbestrømper – CLA – bodylab sirup For at deltage skal du blot skrive navnet på den person du kunne tænke dig...
Older posts