Hvorfor er bikinien så vigtig – og er den dyr?

Hvorfor er bikinien til scenen så vigtig? jeg bliver ofte mødt med forargelse når jeg fortæller hvad en scene bikini koster – og hvor mange timer og overvejelser der bliver brugt på at lave sådan en lille størrelse. For mig er scene bikinien meget vigtig. For mig er den en del af mit udtryk og fuldender det jeg har kæmpet for i så mange mdr. inden scenen. Den gør at jeg føler mig 200% klar og smuk når jeg træder ind på scenen. Jeg synes det er ærgerligt at stå i sit livs form og så gå på kompromis med bikinien. Et atlet forløb koster penge, det er ingen hemmelighed. Kosttilskud, træningsplaner, ekstra meget kød, proteinpulver, skadesforebyggelse osv.osv. – så...

slank til sommer? – læs lige det her! (det er ikke -spisenpilleogtabdigreklame)

Okay hverdagen overrumpler mig for tiden – børn, madpakker, husholdning, indkøb, arbejde, træning, sportsaktiviteter, madlavning, møder, lidt mere arbejde – puha bliver helt forpustet bare ved tanken om alle de ting jeg egentlig når i løbet af en uge. Jeg føler mig ikke stresset, for jeg elsker alt det jeg laver – men jeg gad da godt vinde nogle timer (eller bare minutter) i løbet af dagen – f.eks. den tid jeg står i køkkenet og foodpreep´er.. SÅ fra på mandag får jeg alle hverdage leveret mad fra Healthyfood  – de kommer simpelthen forbi min dør hver eneste hverdag og levere mad til resten af dagen!! Både frokost og aftensmad. Det er lavet samme dag det bliver leveret og variationen...

Hverdags kosten – under sommercut

Ja så er vi for alvor igang – og en af de aller vigtigste elementer for at lykkes med et cut – ja det er naturligvis kosten. Kosten er vel omkring 80% af indsatsen. Det er vigtigt for mig at pointere at alle mennesker er forskellige – og nogle ting virker for nogle og slet ikke for andre – jeg tager ikke højde for allergier, sygdomme, eller andre ting der kan gøre at kosten skal tilpasses 100%, men i min egen krop og erfaring. Jeg tager udgangspunkt i min kostvejleder uddannelse – men endnu mere i mine 3 år som atlet, hvor jeg har lært min krop at kende, og ved hvad der virker for mig. Hvis man skal have...

Dag 1 – opstart

Halløj der var mange der var med på et sommercut – SÅ fedt! Dag 1 er netop startet og jeg har her til morgen været på vægten. Av av – 69,8 kg ! Som jeg skrev i går behøver man ikke bruge en vægt hvis man er mere til at mærke efter hvordan tøjet passer, eller blot hvad øjet ser – og det er helt ok – det er ikke det der er fokus på. Jeg er konkurrence menneske med en alvorlig trang til tal, så for mig er det at se tallet falde en væsentlig motivation, så jeg vil veje mig 1. gang (og KUN 1!!) om ugen. Jeg er 168 cm høj og mit mål er at veje...

Summercut .. starter NU! skal du være med?

Jeg har skrevet det mange gange – og det er ingen hemmelighed at jeg er det VILDSTE konkurrence menneske. Jeg er typen der skal se en gulerod for at holde motivationen. Nok også derfor jeg tit ender med at gøre alt det jeg gør i en ekstrem grad. Da jeg for 2 mdr. siden besluttede at droppe mine forårs konkurrencer (læs hvorfor HER) var jeg SÅ ulykkelig over det. På samme tid var jeg super lettet for jeg var på alle kanter en virkelig presset dame. Nu er der så gået et par mdr. og jeg kan godt mærke at jeg trænger til et mål at løbe efter – både trænings og kost mæssigt. De næste konkurrence planer er i...

10 vanvittige ting der følger med livet som konkurrence atlet!

Backstage til en fitness konkurrence er noget af et freak show  – og hvis ikke alle var dehydreret, fokuseret på sig selv og havde travlt med at blive spraytannet ualmindelig brune, mens de kører riskiks med diverse sukkertoppings i hovedet, ja så kan det da godt være at flere ville undre sig og tænke “shit hvor er det her underligt”!! For det er en underlig oplevelse, det med at opleve en backstage stemning. Når man er atlet og skal på scenen er der nogle ting der skal være i orden – og man skal have styr på – jeg har for sjov skrevet de ti punkter ned jeg ikke selv havde tænkt over inden jeg skulle på scenen første gang....

Har alle atleter fået lavet bryster??

Et spørgsmål jeg RIGTIG tit får! “Har alle jer atleter fået lavet bryster”? Jeg kan sådan set godt forstå at folk spørger – for når man ser en bikini eller bodyfitness pige på scenen, er det meget sjældent at lige præcis brysterne er væk – hvilket jo er underligt da atleter står i en meget lav fedt% og bryster betår ret meget af fedt .. MEN –svaret er  NEJ det er ikke alle atleter der har fået lavet bryster. Det er heller ikke et MUST med fyldige, velformet og runde bryster (tro mig når man har været på konkurrence diæt er der ikke meget naturligt bryst tilbage) for at stå på scenen. Der er mange ting man kan gøre for at...

Fremtiden – nye planer … afsløring!

Mange af jer har været så super søde at skrive til mig for at høre hvad der skal ske nu – og hvor mine trænings planer tager mig hen – og mange tak for alle de søde beskeder. Jeg er stolt over at kunne fortælle at jeg har indgået en aftale med Troels Hansen – Der har team Just Fit – Han er nu min nye coach – og jeg er SÅ glad! Troels er selv atlet med mange års erfaring – og hans smukke kæreste Sissel er også scenevant og super dygtig (og er en del af Team Just fit). Jeg mener Troels har de kvaliteter og den erfaring der kan tage mig det næste skridt … Og hvad er...

Dagen der på … og alle tankerne

Mandag morgen- dagen efter en fantastisk DM weekend. Man skulle synes at der ville være en form for tomhed – hulrum – mærkelig følelse af at det man har arbejdet hen mod, nu er slut. Sådan havde jeg det efter New comers sidste år. Det var den værste følelse af at mangle noget – at der pludselig var helt og aldeles tomt – at træningerne var lige gyldige, og at det hårde arbejde i trænings centeret alligevel kunne være det samme – der var jo ingen konkurrence i sigte – ikke noget mål! Jeg fungere ikke uden et mål! HELDIGVIS er det den stik modsatte følelse jeg sidder med denne gang. Jeg er fyldt op med lykkerus, glæde og en...

Den vildeste oplevelse i mit liv!!

Jeg ved snart ikke hvor jeg skal starte – men jeg kan starte med at skrive at kl. er 06.30 og jeg har sovet on / off siden midnat – maks 3-4 timer sammenlagt. Adrenalinen pumper rundt  kroppen – lykken bruser i blodet og oplevelsen fra i går fylder mig med lykke og en rus der er svær at forklare. Min oplevelse med Danmarks mesterskaberne i Fitness i går er uden tvivl en af de største i hele mit liv. Det vil være UMULIGT for mig at få det hele skrevet ned i EN blogpost, så lige nu bliver det en her og nu impuls lille post, så I har bare en LILLE ide om hvor vild en følelse jeg...
Older posts